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喜欢吃包菜的试试这个做法 简朴又好吃 营养搭配好 有滋有味:开云体育

编辑:开云体育官网入口 来源:开云体育官网入口 创发布时间:2022-11-09阅读88885次
  本文摘要:本期导读:4月家常菜推荐:包菜这样搭配炒,营养清爽有滋味,吃着真适口阳春4月,人们能以为到热意了,天气也比力潮,而且冷暖不定,人容易伤风,不能吃太上火的工具,适合吃些清淡的菜肴,绿色蔬菜是最好的春季食物。

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本期导读:4月家常菜推荐:包菜这样搭配炒,营养清爽有滋味,吃着真适口阳春4月,人们能以为到热意了,天气也比力潮,而且冷暖不定,人容易伤风,不能吃太上火的工具,适合吃些清淡的菜肴,绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,提高身体免疫力,包菜含有富厚的维生素C、钾和叶酸。

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可以增加反抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。包菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,包菜这样搭配炒,清爽有滋味,干豆腐又叫千张、豆皮,含有多种矿物质,增补钙质,把包菜和它一起炒,营养搭配好,营养康健,清淡清爽,吃着真适口不油腻,特别适合4月吃,做法也简朴,简朴几步就做好,你也做给家人吃吧,下面分享下做法:【包菜炒三丝】质料:包菜1\2颗、干豆腐2张、尖椒1个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、花椒10几粒、鸡精1茶匙、做法:1.准备好所需质料,包菜叶子剥开,投洗洁净,沥净水分2.再把包菜切成粗一些的丝3.干豆腐切成韭菜叶宽的丝,尖椒去蒂,去籽,切成丝4.锅加水烧开,下入干豆腐丝焯水1-2分钟,捞出,放在冷水中投凉,捞出攥净水分待用,干豆腐丝焯水后再炒,口感好,吃着劲道不硬5.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要6.下入葱花,蒜末爆香,再下入包菜丝大火煸炒,将包菜丝煸炒至断生7.下入干豆腐丝,尖椒丝,盐,鸡精,大火快速翻炒匀称,关火,盛出装盘即可小贴士:干豆腐丝焯水后再炒制,口感好,劲道不硬,包菜要大火快炒,炒至断生就可以了,不要炒偏激。

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花椒要小火炸制,这样椒香味浓,不喜欢吃鸡精的可以不用放。喜欢这个菜肴的做法,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注:冬至雪夜,天天都市公布原创家常美食做法。

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